Sida shirkad xirfad leh oo soo saarta iftiinka habeenkii, waxaan bixinaa noocyo kala duwan oo nashqado ah kuwaas oo aan kaliya ahayn kuwo qurux badan laakiin sidoo kale u adeega si kor loogu qaado jawiga gurigaaga.Iyadoo ay naga go'an tahay isticmaalka tamarta yar oo aan lahayn iftiin, ouriftiinka habeenkii godkadammaanad qaado jawi ammaan ah oo raaxo leh habeenkii oo dhan. Waxaan fahamsanahay muhiimada iftiinka habeenka ee bixinta dareenka amniga iyo nabadda saacadaha mugdiga ah.Haddi ay tahay qolka ilmahaaga, marinka marinka, ama miiska sariirahaaga, iftiinka had iyo jeer ee habeenkii wuxuu abuuraa jawi soo dhawayn iyo kalsooni leh, taasoo sahlaysa inaad gurigaaga dhex marato iyada oo aan wax khalkhal ah ama shil ahi dhicin. Markaad sahamiso aduunkaIftiinka Habeenka ee Darbiga, hubi inaad mudnaanta siiso badbaadada, qaabka, iyo waxtarka tamarta.Qabsoo jawi nabadeed iyo hagidda dadaal la'aanta ah ee iftiinka habeenka had iyo jeer bixiya, oo ku wanaji gurigaaga nashqadahayada bilicda leh.La kulan farqiga u isticmaalka tamarta yar, wax iftiimayaiftiinka habeenkii oo leh godadmaanta!
